منتديات الحرف الشاعري - صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم http://al7arf.com/vb غذاء, صحه, ريجيم, أنظمه غذائيه, أعشاب طبيه, فوائد الخضروات والفواكة, التغذية السليمة, حافظ على وزنك, طب الاعشاب, طب الاسنان, طب الأسنان, طب العيون, طب اسنان, طب الطوارئ, طب نفسي, طب شعبي, صحة الإنسان,الصحة, طب, اعشاب, التغذية, رجيم, , أعشاب, , طب الاسنان, طب الاعشاب, اسرع رجيم, اعشاب طبية, اعشاب طبيعية, التغذية السليمة, التغذية الصحية, الغذاء الصحي, رجيم التمر, رجيم الماء, رجيم دشتي, رجيم سريع, رجيم صحي, سوء التغذية, طب اسنان, طب الأسنان, طب الأعشاب, طب البديل, طب العيون, طب بديل, أعشاب طبية, اعشاب التخسيس, اعشاب طبيه, اعشاب للتخسيس, افضل رجيم, رجيم السحاب, رجيم السعرات, رجيم الكربوهيدرات, رجيم سهل, رجيم فصيلة الدم, رجيم قاسي, رجيم كيميائي, طب أسنان, طب اعشاب ar Thu, 20 Nov 2008 08:24:36 GMT vBulletin 60 http://www.al7arf.com/vb/al7rf-design/misc/rss.jpg منتديات الحرف الشاعري - صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم http://al7arf.com/vb هل غذيت بشرتك هذا اليوم؟؟ http://al7arf.com/vb/showthread.php?t=16888&goto=newpos Wed, 19 Nov 2008 20:24:22 GMT


يقول الدكتور بييركون، خبير في تناول الطعام الصحي للحصول على جلد رائع، "الأطعمة الصحيّة يمكن أن تحسّن منظرنا إلى حد كبير." ووفقا لحميته المضادّة للالتهابات، فأن مرضاه يبدءون بالظهور بشكل أصغر سنا – والأكثر من ذلك، يتخلصون من مشاكل حبّ الشباب والأكزيما. إذا كنت تشتاق لبشرة أنضر يجب أن تعرف عناصر بييركون "لحمية خالية من التجاعيد."

تناول أجزاء كبيرة من الأنواع الصحيحة للبروتين. البروتين ضروري لتصليح الخلية ويساعد على إبقاء الشيخوخة تحت المراقبة. على قائمة أفضل الاختيارات تندرج، الأسماك أولا، تليها المنتجات الحيوانية المكتظة بالبروتين: مثل بياض البيض، الدجاج منزوع الجلد وصدر الديك الرومي.




لا تخاف من الدهن - صدّق أو لا تصدّق، بعض هذه الدهون صحّية – وضرورية أيضا. الدهون والزيوت يمكن أن تزوّدنا بحماية مضادة للالتهابات ومانعات التأكسد للحفاظ على جلد شاب. يزوّدنا السمك الدهني بكميات عالية من الأحماض الدهنية- الأوميغا 3 ؛ مثل السلمون، الإسقمري وسمك التونا، البوكور. كذلك ترتقي إلى القائمة: زيت الزيتون البكر الصافي. وهو الذي سيجعلك تبدو رائعا، وفي هذه الأثناء يمكن أن ينزّل الكولسترول السيئ.



تجنّب السكّر والمكونات الغنية بالنشويات والكربوهيدرات. ويتضمّن هذا الصنف من الغذاء البطاطا والأرزّ والباستا. هذه الأطعمة يمكن أن تسبّب ارتفاع السكر في الدم وتسبب تغير المادة الكيمياوية في جسمك. قدرتهم على إثارة الجذور الحرة تعجل من عملية الشيخوخة وتحطم الكولاجين. مع ذلك يحتاج جسمك للكربوهيدرات ويمكن الحصول عليها من الثمار والخضار المنخفضة بالجلايكمك. ومن هذه الخضار الكوسا الغني بمانعات التأكسد.



اعرف ثلاثة مفاتيح أكثر إلى خطة بييركون: اشرب الماء. اتبع الكوب بالكوب هذا ما يقوله الدكتور بييركون الذي يشرب يوميا ما بين 8 – 10 أكواب من الماء. وينصح بتناول ماء النبع كاختيار أفضل من ماء الحنفية.



بالتوفيق للجمـــــــــــيع

أختكم
mlath alroOo7] ]]> صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم mlath alroOo7 http://al7arf.com/vb/showthread.php?t=16888 الكيوي http://al7arf.com/vb/showthread.php?t=16818&goto=newpos Tue, 18 Nov 2008 19:44:14 GMT الكيوي هي فاكهة مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات إنقاص الوزن لأنها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء . ويؤكد خبراء التغذية ، حسب ما ورد... الكيوي هي فاكهة مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات إنقاص الوزن لأنها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء .

ويؤكد خبراء التغذية ، حسب ما ورد بجريدة " القبس " أن الكيوي فاكهة غنية جداً بفيتامين c حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 إلى 300 ملجم لكل مائة جرام أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم.

ويشير الخبراء إلى أن لها فوائد كثيرة ومفيدة للجسم ، فهي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم ، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظراً إلى أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.

كما ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الأنسجة والتخلص من حالات الرشح الشديد ، وتساعد في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم. ]]> صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم دموع قهر http://al7arf.com/vb/showthread.php?t=16818 انت تنسى تعال اعرف السبب http://al7arf.com/vb/showthread.php?t=16817&goto=newpos Tue, 18 Nov 2008 19:42:46 GMT مادة الكافيين في القهوة تجعل من الصعب تذكر الكلمات المناسبة التي يحتاجها الشخص للتعبير.إذا كنت تعاني من حالات نسيان متكررة فلابد أن تبتعد قدر الإمكان... مادة الكافيين في القهوة تجعل من الصعب تذكر الكلمات المناسبة التي يحتاجها الشخص للتعبير.إذا كنت تعاني من حالات نسيان متكررة فلابد أن تبتعد قدر الإمكان عن القهوة !..

فقد وجد الباحثون أن فنجان القهوة الصباحي الذي يبقي الإنسان نشيطا ومتيقظا أثناء النهار قد يضعف الذاكرة قصيرة الأمد ويعطل القدرة على تذكر كلمات معينة.

وأوضح الباحثون أن مادة الكافيين الموجودة في القهوة تجعل من الصعب تذكر الكلمات المناسبة التي يحتاجها الشخص للتعبير حتى وإن كان يعرفها وهي الظاهرة التي تصيب البعض ويعبرون عنها "بأن الكلمة على طرف لساني ولا يمكنني تذكرها". ويعتقد الباحثون في الكلية الدولية الإيطالية للدراسات المتقدمة، أن الكافيين ينشط المخ ويحسّن اليقظة والمزاج والوظائف الإدراكية عند الإنسان عبر تعطيل العمليات الدماغية الأخرى وهو ما يؤدي إلى نسيان الكلمات المطلوبة. وفسّر الباحثون في مجلة " علم النفس السلوكي" أن الكافيين يساعد في بناء الذاكرة قصيرة الأمد في بعض الحالات ولكن في حالات أخرى يجعلها أسوأ مشيرين إلى أن هذه المادة قد تضعف أو تنشط الذاكرة وفقا لما يحاول الإنسان تذكره. وقام الخبراء في كلية ترينتي بدوبلن بمتابعة 32 طالبا تم تقسيمهم إلى مجموعتين، أعطيت الأولى 200 ملليغرام من الكافيين، وهو ما يعادل شرب كوبين من القهوة الثقيلة وتناولت الثانية مادة غير فعالة ثم تحليل إجاباتهم على 100 سؤال من المعلومات العامة التي تتطلب كلمة واحدة فقط. ووجد هؤلاء أن إجابات الطلاب الذين تعاطوا الكافيين كانت غير دقيقة وعبروا عنها بالكثير من الكلمات التي يمكن اختصارها بكلمة واحدة فقط وواجهوا صعوبات في تذكر الجواب المناسب مقارنة بالمجموعة الثانية. ويحاول الباحثون الآن تحديد تأثير الكافيين على الأشخاص الذين يشتكون من صعوبات في استعادة الكلمات وتذكرها وهي حالة تعرف طبيا باسم "الحُبسة"

منقول ]]> صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم دموع قهر http://al7arf.com/vb/showthread.php?t=16817 تحذير من رضعات تضر الاطفال http://al7arf.com/vb/showthread.php?t=16706&goto=newpos Mon, 17 Nov 2008 13:23:10 GMT تحذير من هيئة الغذاء والدواء ورد في صحيفة الحياة والجزيرة الصادرة بتاريخ 1429/11/17هـ ((هيئة الغذاء والدواء تحذر من حلمات رضاعات تضر...


تحذير من هيئة الغذاء والدواء

ورد في صحيفة الحياة والجزيرة الصادرة بتاريخ

1429/11/17هـ


((هيئة الغذاء والدواء تحذر من حلمات رضاعات تضر بالأطفال))



وجهت الهيئة العامة للغذاء والدواء تحذيراً للمواطنين والمقيمين من شراء نوعين من حلمات الرضاعات التي تباع في محال التجزئة

والصيدليات لما قد تسببه من مضار صحية على الأطفال الرضع. وعزت الهيئة سبب التحذير إلى كون هذه الحلمات خالف صانعوها

الحد المسموح به دولياً لنسبة انتقال مكونات البلاستيك منها إلى الغذاء الملامس. واستندت في تحذيرها إلى دراسة أعدتها عن

سلامة حلمات الرضاعات المنتشرة في محال التجزئة والصيدليات في السوق المحلية بغرض رصد مدى إحتوائها على مواد قد تسبب

أضراراً صحية. وتبين بعد تحليل عينات أخذت من السوق المحلية أن منتجين من هذه الحلمات وجدت بهما مخالفات للمقاييس العالمية

أحدهما تنتجه شركة بيجون pigeon مصنوع من مادة بولي أيزوبرين في اليابان ,والآخر من إنتاج شركة ميلكو milco مصنوع من مادة بولي فينيل كلورايد بخلاف ماهو مسجل على العبوة من أنها مصنوعة من السيلكون في الصين..


هذا الخبر كما نشر في صحيفتي الجزيرة و الحياة



أنتم أيضاً عليكم نشره كي تعم الفائدة فصحة فلذات أكبادنا لا تقدر بثمن
 ]]> صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم الفراشةالمنحاشة http://al7arf.com/vb/showthread.php?t=16706 اضرار استخدام حبوب منع الحمل http://al7arf.com/vb/showthread.php?t=16606&goto=newpos Sun, 16 Nov 2008 12:42:36 GMT السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تعتبر حبوب منع الحمل من أكثر وسائل منع الحمل استخداما من قبل النساء لكونها مريحة للاستخدام ولا ينجم عنها... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





تعتبر حبوب منع الحمل من أكثر وسائل منع الحمل استخداما من قبل النساء لكونها مريحة للاستخدام ولا ينجم عنها أي أخطار خاصة بجهاز الحمل، وتعتبر فاعليتها في منع الحمل قريبة من الكمال.
وبالرغم من شيوعها إلا أنها لا تخلو من بعض الأعراض الجانبية والتي يعود سببها إلى كمية هرمون الاستروجين والبروجسترون في هذه الحبوب. وتتلخص هذه المخاطر الصحية على النحو التالي:
- الإصابة بمرض انسداد أو تصلب الشرايين.
- نقص في بعض الفيتامينات والمواد المعدنية الضرورية للجسم.
- تدهور الصحة النفسية.





خطر تصلب الشرايين من حبوب منع الحمل
أكدت الأبحاث الطبية أن غالبية النساء اللاتي يستخدمن حبوب منع الحمل التي تؤخذ عن طريق الفم تظهر عليهم

الأعراض التالي:

- زيادة تركيز بلازما الدم بالجليسيريدات الثلاثية (الدهنيات الثلاثية) والتي تعتبر من أكثر أنواع الدهون تواجدا في الجسم وبشكل خاص في الأنسجة الدهنية تحت الجلد حيث يتم خزنها كمصدر احتياطي للطاقة.

- زيادة في نسبة الكوليسترول الكلي في الدم وخاصة بسبب زيادة نسبة الدهن البروتيني المنخفض الكثافة (LDL) الذي يصفه الأطباء بالكوليسترول الرديء لأنه يلتصق على جدران شرايين القلب ويعمل على انسدادها.

- لا تؤدي حبوب منع الحمل إلى إحداث أي تغيير في تركيز الدهن البروتيني العالي الكثافة (HDL) الذي يعتبره الأطباء أهم وساءل الوقاية من تراكم الكوليسترول الرديء على الجدران الداخلية لشرايين القلب بسبب دوره في تنظيف مجرى الدم من الدهن البروتيني المنخفض الكثافة.

- تعمل حبوب منع الحمل على زيادة نسبة السكر في الدم ونقص تحمل المتعاطية لهذه الحبوب لهذا الارتفاع في سكر الدم Reduced Glucose Intolerance . ويعود ارتفاع السكر في الدم إلى مادة البروجسترون الموجودة في الحبوب.
ولتفادي حدوث التغيرات الصحية السلبية التي سبق ذكرها فان الأطباء ينصحون باستخدام حبوب منع الحمل التي تحتوي على 50 وحدة دولية أو أقل من هرمون الاستروجين إضافة إلى بروجستيرون خفيف.


نقص المواد الغذائية
تؤدي حبوب منع الحمل إلى التغيرات الغذائية التالية:

- يزداد امتصاص المصل في الجسم لفيتامين (أ) وفيتامين (هـ) ، والنحاس.

- نقص في حامض الأسكوربيك في المصل وفي كريات الدم البيضاء.

- نقص في تركيز مادة الفوليك في كريات الدم الحمراء.

- نقص في كمية فيتامين ب12 وكذلك فيتامين ب6 في المصل، وهما ضروريان لتمثيل المواد الكربوهيدراتية.
وتعتمد حدة التغيرات الخاصة بالغذاء على تركيز الاستروجين في الحبوب حيث يؤثر على قدرة الجسم في تمثيل مادة التريبتوفان Tryptophan وهي عبارة عن حامض أميني أساسي في الجسم يصنع منه فيتامين النياسين والموصل العصبي سيروتونين Serotonin . ويجدر الإشارة إلى أن هذه التغيرات الخاصة بالغذاء لا تظهر على جميع النساء المستخدمات لحبوب منع الحمل.


تدهور الصحة النفسية
يعتبر الاكتئاب أحد الحالات النفسية التي تظهر على بعض وليس جيم النساء اللاتي يتناولن حبوب منع الحمل، ويحدث الاكتئاب نتيجة نقص تركيز الموصل العصبي سيروتونين Serotonin أو المادة المكونة له.
وان تناول جرعات إضافية يومية من فيتامين ب6 وبحدود 20-40 مليغرام يؤدي لزوال وتلاشي حالات الاكتئاب.
أما بخصوص الوقاية من نقص حامض الأسكوربيك (فيتامين جـ) ومادة الفوليت، فان الأطباء ينصحون بتناول جرعات إضافية يومية من فيتامين (جـ) ومادة الفوليت التي تأتي ضمن كبسولات مادة الحديد
اتمني لكم الفائدة.


منــــــــقول ]]> صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم حنين الليل http://al7arf.com/vb/showthread.php?t=16606 الوارثة عامل مهم في زيادة إفراز الغدد الدهنية للبشرة http://al7arf.com/vb/showthread.php?t=16586&goto=newpos Sun, 16 Nov 2008 08:38:51 GMT الوارثة عامل مهم في زيادة إفراز الغدد الدهنية للبشرة صورة: http://www.al7arf.net/download/986491fdbaeb74a7.jpg يتزايد اهتمام السيدات بمتابعة...

الوارثة عامل مهم في زيادة إفراز الغدد الدهنية للبشرة

[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]

يتزايد اهتمام السيدات بمتابعة آخر المبتكرات العلمية والجمالية للحصول على بشرة نضرة، ولأن البشرة تنقسم من حيث النوع إلى أنواع منها الدهنية والعادية والجافة وأحيانا ما تكون خليطا من كل أو من بعض هذه الأنواع، فقد صار من الضروري لأي سيدة أن تحدد نوع بشرتها حتى تتمكن من تحديد الأسلوب الذي يجب أن تتعامل به.
وذوات البشرة الدهنية يعانين من مشكلات عدة تجعلهن دائمات الشكوى من بشرتهن كلمعان البشرة أو بهتانها وفقدان نضارة الوجه، أو كونها زيتية، ويشتكي هؤلاء من ظهور رؤوس ذات لون أبيض وأخرى سوداء، والمعاناة الكبرى لدى ذوات البشرة الدهنية هي ظهور حب الشباب من فترة إلى أخرى.

وقد يعزى هذا في كثير من الأحيان لتوسع مسام البشرة نتيجة إفراز الدهنيات بكميات كبيرة من الغدد الدهنية التي تكون ذات حجم أكبر لديهن.
ولأن الوراثة وما يترتب عليها من تركيبات خلقية وهرمونية تلعب الدور الرئيسي في كل خصائص الإنسان الجسدية، فإن نوع البشرة أيضا تحددها نظرية الخصائص الوراثية.
ولكن من الجيد معرفة أن أصحاب البشرة الدهنية أقل الناس عرضة لظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة، وبالتالي هم أكثر الناس قدرة على المحافظة على شبابهم لفترة أطول من أصحاب البشرة الجافة الذين تظهر لديهم علامات تقدم السن بشكل أسرع.
والطبقة الدهنية التي نراها على البشرة هي عبارة عن خليط من مواد عدة كالكوليسترول والجليسرايد الحر والدهون المشبعة الحرة ومواد شمعية وغيرها من المواد الدهنية التي يفرزها الجسم.

ويتركز إفراز تلك المواد الدهنية عادة في مناطق معينة من الجسم التي يزيد فيها عدد الغدد الدهنية، ففي الوجه تتركز الدهنيات على شكل حرف "تي"، فتظهر على الجبهة والأنف والذقن.
أما في باقي الجسم فتتوزع الدهون بين منطقة الصدر والكتف ومنطقة الظهر وذلك حسب توزيع الغدد الدهنية.
وقد يعتقد الأغلبية أن هذه الدهون، ما هي إلا مواد زائدة عن حاجة الجسم ويجب التخلص منها باستمرار، والعكس صحيح، حيث تلعب تلك المواد الدهنية دورا رئيسيا في المحافظة على صحة الجلد، فهي تعمل على تقليل تبخر الماء من الجسم والمحافظة على رطوبته وتحمي البشرة من العديد من الالتهابات الناتجة عن بعض أنواع البكتيريا والفطريات.
 ]]> صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم مشاعر تائهه http://al7arf.com/vb/showthread.php?t=16586 السفن اب http://al7arf.com/vb/showthread.php?t=16564&goto=newpos Sat, 15 Nov 2008 22:35:22 GMT *السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ’, آلسفن اّب~ْ|| صورة: http://www.uaes-up.com/upload-img/7716ea386e1.jpg (http://www.uaes-up.com/)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ’,


آلسفن اّب~ْ||


[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]



~ْ|| .. المـوضوع يبيـلهـ تــركيـز وله في الكــيميـآء

الكثير منا يشرب السفن اب وهو لايعلم عن

سبب تسميته بهذا الاسم



والاغلبيه لم يخطر في بباااااالهم هذا السؤال




][ معلومة علمية رائعة ][


هناك في الكيماء التحليلية ما يعرف بالرقم الهيدروجيني

هالرقم يرمز له بالرمزph (وهو عبارة


عن تركيز الهيدروجين الموجود في المحلول)


الــ ph له ثلاث حالات :


مرة يكون ph=7


ومرة يكون ph>7


ومرة يكون ph<7

إذن ...

هناك ثلاث اوساط للمحاليل حمضي وقاعدي ومتعادل

[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]


عندما تكون ph=7 فان وسط المحلول متعادل


وعندما تكونph>7 يكون وسط المحلول قاعدي

وعندما يكون ph<7 فان وسط المحلول يكون حمضي


نعود للسفن اب اللي هو 7up


طبعا up معناها اعلى بالعربي أي ان الph فيه اعلى من 7


يعني وسط المحلول ايش في السفن اب ؟


ج/ قـــــــاعدي


طيب المعدة تحتوي مثل مانعرف على حمض hcl يعني

المعدة وسط ايش؟


ج/ وسط حمضي


[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]


طيب الواحد لما توجعه معدته يقولون له اشرب 7up ليش؟


ج/ لان الـ 7up وسط قاعدي +المعدة وهي وسط حامضي =

وسط متعادل..


أي يحدث تعادل في وسط المعدة وتهدأ عند شرب السفن


وكما سمعت ان الاطباء يوصون بسفن اب
[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]

للفـآئــدة





ممآ رآق لـ ذآئقتـي ..}

 ]]> صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم تفدآك رٍوٍحـي }... http://al7arf.com/vb/showthread.php?t=16564 مواد غذائيه خطره تؤدي الي السرطان http://al7arf.com/vb/showthread.php?t=16544&goto=newpos Sat, 15 Nov 2008 18:28:09 GMT جاء في نشرة القناة العربية خبر يؤكد اصابة عدد ثلاثون مواطن سعودي بالسرطان يوميا يرجى تعميم هذه الرسالة للجميع لان هنالك مواد غذائية منتشرة في...
جاء في نشرة القناة العربية خبر يؤكد اصابة عدد ثلاثون مواطن سعودي بالسرطان يوميا
يرجى تعميم هذه الرسالة للجميع لان هنالك مواد غذائية

منتشرة في الاسواق تحتوي على مواد ضارة و مسرطنة ويجب الإبتعاد عنها


نشرة علمية ببعض

المواد الغذائية

التي ثبت ضررها دوليا صادرة عن منظمة الاغذية الدولية

مرسلة لوزارة الصحة .





التصنيف
المادة الضارة
بلد المنشأ
اسم المادة الغذائية
الرقم

مسرطنة
E 211
الأردن
عصير مانجو ( دلتا )
1

مسرطنة
E 211
الأردن
عصير مانجو ( مازا )
2

مسرطنة
E 330
لبنان
عصير شتورا
3

مسرطنة
E 330
الأردن
عصير منعش
4

خطيرة ومشكوك فيها
E 102
E 171
الأردن
عصير فريشي ناشف
5

مسرطنة
مسرطنة
E 211
E 330
الأردن بترخيص دانمركي
شراب سوبر سكواش
6

مسرطنة
مسرطنة
مشكوك فيها
E 211
E 330
E 122
الأردن
شراب فيمتو
7

مسرطنة
مسرطنة
E 330
E 220
الأردن بترخيص بريطاني
شراب مركز برتقال sun up
8

مسرطنة
E 330
السعودية بترخيص أمريكي
شيبس ليز ( lays )
9

مسرطنة
خطيرة
E 330
E 124
السعودية
شيبس البطل
10

مشكوك فيها
E 122
الأردن
جلي نون
11

خطيرة
E 102
الأردن
كاستر نون
12

اضطرابات معوية
E 223
تركيا
بسكويت محشي ( كاستر / كريم )
13

اضطرابات معوية
E 223
سراي / تركيا
بسكويت
14

اضطرابات معوية
E 223
سراي / تركي
بسكويت
15

اضطرابات معوية
E 339 , E 407
السعودية
حليب سائل ( لونا )
16

اضطرابات معوية
E 223
الأردن
بسكويت أصابع ( يونايتد )
17

مسرطنة
مشكوك فيه
زيادة نسبة الكلسترول
E 330
E 150
E 331
الأردن
ماجي كنور
18













__,_._,___











]]> صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم AL GNOBE 0707 http://al7arf.com/vb/showthread.php?t=16544 ماذا نعرف عن فوائد النوم في الظلام http://al7arf.com/vb/showthread.php?t=16521&goto=newpos Sat, 15 Nov 2008 14:33:00 GMT أكد باحثون من جامعة اريزونا الامريكية في بحث علمي , ان النوم في الظلام مفيد لصحة ويحسن نشاط جهاز المناعه بصورة كبيرة . صورة:...
أكد باحثون من جامعة اريزونا الامريكية في بحث علمي , ان النوم في الظلام مفيد لصحة ويحسن نشاط جهاز المناعه بصورة كبيرة .


[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]



وذكر الباحثون ان الجسم يفرز في الظلام هرمون الميلاتونين الذي يؤدي , دورا وقائيأ في مهاجمة الامراض الخبيثة كسرطان الثدي والبروستات. وتشير الدراسات الى ان انتاج هرمون الميلاتونين ـ الذي يعيق نمو الخلايا السرطانية , قد يتعطل مع وجود الضوء في غرفة النوم .
ويرى الباحثون ان هذه العملية الطبيعية تساعد في الاستفادة من الليل المظلم للوقاية من انواع معينة من السرطان.
وكما ينشط الليل المظلم افراز هرمونات معينة في الجسم , فان ضوء النهار ينشط هرمونات اخرى تقوي جهاز المناعة , وتقي الجسم من عدد من الامراض.
 ]]> صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم ملانه http://al7arf.com/vb/showthread.php?t=16521 شرب الشاي له اصول تقيدوا بها لفائدتكم http://al7arf.com/vb/showthread.php?t=16520&goto=newpos Sat, 15 Nov 2008 14:27:55 GMT هناك الكثير من العادات الصحية الخاطئة التي نفعلها دون قصد، بشكل قد يؤثر سلبا على صحتنا العامة .. ومن أمثلة هذه العادات شرب الشاي قبل الطعام، ...
هناك الكثير من العادات الصحية الخاطئة التي نفعلها دون قصد، بشكل قد يؤثر سلبا على صحتنا العامة .. ومن أمثلة هذه العادات شرب الشاي قبل الطعام،


[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]


وتؤدي هذه العادة إلى تكوين طبقة كثيفة تحول بين غشاء المعدة والأطعمة، ما يؤدي إلى تعطيل الغدد الهضمية عن القيام بإفرازاتها، وبالتالي سوء الهضم، بينما يؤدي شرب الشاي والقهوة بعد الطعام إلى إثارة الغدة الهضمية وتنشيط الدورة الدموية، أما عن شرب الشاي أثناء الطعام، فيؤدي إلى امتصاص مادة الحديد، وبالتالي عدم الاستفادة بها.
]]> صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم ملانه http://al7arf.com/vb/showthread.php?t=16520 تعلم كيف تنام بسرعه http://al7arf.com/vb/showthread.php?t=16482&goto=newpos Sat, 15 Nov 2008 08:21:14 GMT وبدون إي متاعب؟!؟ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الاخوة الكرام لقد سألت كثيرا عن مسالة النوم حيث ان عدد كبير من الناس يخلدون الى النوم... وبدون إي متاعب؟!؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الاخوة الكرام لقد سألت كثيرا عن مسالة النوم حيث ان عدد كبير من الناس يخلدون الى النوم ولكنهم يتقلبون كثير بقرابة الساعة او الساعتين او اكثر ويحسون بالارق الشديد . وعلى هذا اقدم هذه الخطوات العملية التي تساعدك عى النوم في قرابة عشرة دقائق ولكن تحتاج دقه في التطبيق واليقين بفعل هذه الخطوات .

الخطوة الاولى : الوضوء
الخطوة الثانية : صلاة الشفع والوتر.
الخطوة الثالثة : دعاء النوم
الخطوة الرابعه: وهي الطريقة التي تكمن في الطبيق السليم ( عملية التنفس) وهي عبارة عن الشهيق والزفير .
يقوم الانسان بالاستنشاق واخذ الهواء ثم يخرجه ، والتنفس البطني هو الفعال حيث يجب ان يمتلاء بطنك بالهواء ثم بعد ذلك تخرجه فمك وكانك تطفئ شمعه امامك وحاول ان تكرر هذه العملية من 20 الى 30 وسترى شي غريب في دماغك. وشعور غير طبيعي وهذا الاحساس لن يحسه الا غيرك .
الخطوة الخامسة : الاسترخاء .حيث تجعل جسدك مرتخي العضلات وحاول ان تسمع صوت التنفس الطبيعي في صدرك .
الخطوة السادسة : خاطب نفسك بهدوء بقولك( نام - نام نام ..الخ ) وإن شالله لن تحس الا في الصباح.

وتسطيع ان تستيقظ بدون منبه:-
الاستيقاظ في الوقت الذي حددته (( لو شخص خاطب نفسه ان تقوم الساعة الثالثة والنصف ليلاً ان شالله سيقوم لانه خاطب العقل اللاوعي ( الباطن ) وهو سيكون بمثابة منبه ويمكن تحديد اي وقت للاستيقاظ.. فالعقل الباطن هو الذي سيقوم بالمهمة فما عليك الا ان تخبره ----
تحياتي

منقــــــــــــــــــولـ ]]> صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم بحر الاحزان http://al7arf.com/vb/showthread.php?t=16482 التفكير قبل النوم خطير جدا http://al7arf.com/vb/showthread.php?t=16367&goto=newpos Fri, 14 Nov 2008 08:49:56 GMT مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان : لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم .. هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص... مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!


لأن أ ي أحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاواعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها (( موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل ))


:
وغيرهامن الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعتين:..

الطريقة الأولى

هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "
أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك..

ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :


طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..



1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية (( النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص , النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو من مشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع


{{{ من خلال هذا الطرح ، للجميع قبل ان تخلدوا للنوم ، مؤكد ان عقلنا يبدأ بالتفكير ببعض الأمور ، حاولوا بقدر المستطاع ان توجهوا تفكير العقل للأمور الجميلة والإيجابية ، لكي تنعم بنوم هاديء وصباح مشرق مريح }} ،،،


الله يبعد عنا وعنكم هم التفكير السلبي اثناء النوم وبعد الصحيان ]]> صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم بحر الاحزان http://al7arf.com/vb/showthread.php?t=16367 القهوة تتمتع بفوائد صحية عديدة لحماية الانسان http://al7arf.com/vb/showthread.php?t=16366&goto=newpos Fri, 14 Nov 2008 08:48:02 GMT أكدت نتائج دراسة حديثة أن القهوة تتمتع بفوائد صحية عديدة فهي تقاوم تليف الكبد وبعض أنواع السرطان والربو وأمراض القلب. وتستخدم في صناعة... أكدت نتائج دراسة حديثة أن القهوة تتمتع بفوائد صحية عديدة فهي تقاوم تليف الكبد وبعض أنواع السرطان والربو وأمراض القلب.




وتستخدم في صناعة الأدوية المخففة للألم والحد من الشهية المفرطة ومقاومة النعاس ونزلات البرد والربو، كما أنها غنية بالمواد المضادة للتأكسد التي تقلل من آثار المواد الضارة علي الجسم.
وتشير دراسة أعدها معهد دراسات البن في جامعة فاندربيلت الامريكية الى ان الذين لا يشربون القهوة معرضون لخطر الإصابة بهذه الأمراض أكثر من أولئك الذين يشربون فنجانين إلى أربعة فناجين يوميا، موضحة أن المواد المضادة للتأكسد الموجودة في البن تقضي علي الجزيئات الضارة بالجسم وهي تفوق تلك الموجودة في الشاي بأربع مرات.
وذكرت الدراسة أن تفاعل الأكسجين مع المواد الكيماوية في الجسم يكون ما يعرف بالجزيئات الشاردة التى تهاجم خلايا الجسم وأنسجته وهي من الأسباب التي تؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والمياه الزرقاء وضعف المناعة.
وقد أفادت دراسة أمريكية حديثة بأن تناول فنجان من الشاي أو القهوة الخفيفة بعد الأكل مباشرة‏، وخاصةً لكبار السن الذين لديهم ضغط دم طبيعي يقيهم من الإصابة بأمراض القلب‏.‏

استهلكوا كميات اكبر من القهوة وسجلوا معدلات وفيات اقل

وأشارت الدراسة إلى أن الاشخاص الذين استهلكوا كميات أكبر من القهوة سجلوا معدلات وفيات أقل من غيرهم‏,‏ مما يعني أنه إذا ارتفع معدل تناوله قلت الوفيات والعكس صحيح‏، مؤكدة أن القهوة سريعة الذوبان أو المجروشة، حيث أظهرت فاعلية وتأثيراً إيجابياً على خفض الوفيات القلبية‏.‏
ومن جانبه، أوضح الدكتور فايز فائق أستاذ أمراض القلب أن عادةً تناول القهوة والشاي بعد الانتهاء من الطعام هي من العادات المفيدة التى تحمي كبار السن من انخفاض متوقع في ضغط الدم بعد تناول الوجبات‏,‏ مشيراً إلى أن تناول القهوة الخفيفة بعد الأكل يؤدي بطبيعة الحال إلي ارتفاع جيد وصحي في مقدار ضغط الدم‏,‏ وبذلك تقل الآثار الضارة المحتملة لانخفاضه الذي عادة ما ينخفض بعد تناول الطعام‏,‏ نتيجة اندماج جزء كبير من الدم إلى المعدة من أجل تسهيل عملية الهضم‏.‏
وأضاف فائق أن الانخفاض يكون كبيراً لدى كبار السن والمصابين بالسكر‏,‏ فيكونون أكثر عرضة لألم الذبحة الصدرية نتيجة نقصان تزويد عضلة القلب بالدم عبر شرايين هي في الأصل منهكة أو علي أقل تقدير يصابون بالشعور بالدوخة والدوار‏.‏

:8309cf90b6: ]]> صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم بحر الاحزان http://al7arf.com/vb/showthread.php?t=16366 مساوئ النوم على البطن http://al7arf.com/vb/showthread.php?t=16323&goto=newpos Thu, 13 Nov 2008 22:46:25 GMT _مساوئ النوم على البطن ,,, ,,, أن لا يضجع على بطنه أثناء نومه ليلاً ولانهاراًلما ورد أن النبي عليه الصلاة والسلام قال (إنها ضجعة أهل النار).... مساوئ النوم على البطن
,,, ,,,

أن لا يضجع على بطنه أثناء نومه ليلاً ولانهاراًلما ورد أن النبي عليه الصلاة والسلام قال (إنها ضجعة أهل النار). وقال(إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل)رواه أبو داود بإسناد صحيح.


وعن أبي هريرةرضي الله عنه قال :" رأى رسول الله صلى الله عليه و سلم رجلاً مضطجعاً على بطنه فقال إن هذه ضجعة يبغضها الله و رسوله". رواه الترمذي بسنده .


و ما رواه أبوأمامه رضي الله عنه قال :" مر النبي صلى الله عليه و سلم على رجل نائم في المسجدمنبطح على وجهه فضربه برجله و قال :قم واقعد فإنها نومة جهنمية" رواه بن ماجة .

وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم .



فمن أسرارالنوم على الشق الأيمن :
- أن الرئة اليسرىأصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً .
- و تكون الكبد مستقرة لا معلقة .
- و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها .
- أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه .
- النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصباتالرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية .
كما أثبتت بعض الدراسات أنتوسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم منخلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسبلنوم مثالي
مضار النوم على الظهر :
- تسبب التنفس الفموي لأنالفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي .
والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة ومن ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامةاللثوية .
- في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجانالخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير .
- يستيقظ المتنفس من فمهو لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة .
- هذه الوضعيةغير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني .
- تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .


مضار النوم على الشق الأيسر :


- القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئةاليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عندالمسنين .

- تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .



- يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانبالأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .
- وقد أثبتت التجاربالتي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترةتتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر


وااااتمنى دواااااام الصحه للجميييع

سيمااا ]]> صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم http://al7arf.com/vb/showthread.php?t=16323 لماذا إذا تثائب شخص يتثائب الذي بجانبه http://al7arf.com/vb/showthread.php?t=16179&goto=newpos Wed, 12 Nov 2008 01:51:06 GMT *الكثير منا يتساءل لماذا إذا تثائب شخص يتثائب الذي بجانبه؟ : : التثاؤب هو انعكاس تنفسي معين هدفه زيادة جريان الدم الواصل إلى المخ وتوسيع...
الكثير منا يتساءل لماذا إذا تثائب شخص يتثائب الذي بجانبه؟

:
:

التثاؤب هو انعكاس تنفسي معين

هدفه زيادة جريان الدم الواصل إلى المخ وتوسيع بعض الشعيرات الدموية , وفتح

بعض الحويصلات الهوائية المسدودة في الرئتين ، وعامة هو يؤدي إلى حالة نشاط

مؤقتة.. بالتالي يحدث دائماً مع الأشخاص المنهكين ..

أما عن سريانه بالعدوى

فهي ظاهرة إشعاع سايكوفيزيائي شهيرة ..إن الحماس والخوف والتوتر والضحك

كلها عواطف تنتقل بالإشعاع السايكوفيزيائي ، يكفي أن يتوتر الجالسون معك حتى تتوتر..

شاهد معهم رواية مضحكة لا تروق لك كثيراً..

بمجرد أن يضحكوا تضحك أنت ولا تدري لهذا سبباً..

بالإضافة .. يقول اوليفية فالوسينسكي طبيب خبير في موضوع التثاؤب..هناك قول

مأثور يؤكد أن المتثائب الجيد يصيب 7 آخرون بعدواه ..وقد تمكن الأمريكي روبيرت

بروفين ، أستاذ علم النفس في جامعة ماريلاند ، من تثبيت هذا القول عبر سلسة

من التجارب أجراها على طلابة ، لقد أرغمهم على مشاهده شريط فيديو عن التثاؤب

ودون ملاحظاته . فتبين له أن الرؤية تؤدى دورا أساسيا في نقل العدوى ..بيد أن

مشاهده فم يتثاءب لا يثير أي رده فعل عند الآخر ، إذا كان باقي وجه المتثائب مغطى

بقناع..

من المعروف أيضا أن الأطفال وقبل سن العامين . لا يتأثرون بتثاؤب الآخرين .. والسبب

يعود إلى أن العدوى تنتقل من خلال الفص الجبهي غير المتكون بعد عند الأطفال

في تلك السن..
.
.



ممّا راقَ لي
 ]]> صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم http://al7arf.com/vb/showthread.php?t=16179