ما هي أسباب زيادة الوزن لدى المرأة

ناعسة الجفن · 08-27-2008, 01:51 AM

ما هي أسباب زيادة الوزن لدى المرأة؟
إن نسبة زيادة الوزن عند النساء تزداد بشكل كبير في عصرنا. تعرفي على الأسباب
التي تؤدي إلى زيادة الوزن الدهون في الجسم, من أهمها, تناول كميات كبيرة من
الطعام, قلة الحركة و الضغط النفسي.
هناك العديد من أسباب زيادة الوزن لدى المرأة، من أهمها:
تناول الطعام بكميّات تزيد عن حاجات الجسم: عندما تفوق السعرات الحرارية عن الحاجة،
يخزنها الجسم على شكل دهون.
عدم تنظيم الوجبات اليوميّة: عندما تمتنعين عن تناول وجبة أساسية، تصبح عملية حرق
الطاقة في جسمك بطيئة، وتتخزن الدهون الزائدة.
الرياضة والحركة البدنية: تساعد الرياضة على حرق الوحدات الحرارية والدهون وعلى توازن
الجسم· وتعتبر قلة الحركة من الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن.
الجانب العاطفي عند المرأة أو الضغط النفسي: تفرط المرأة في تناول الحلويات في مراحل
الضغط أو أيّ حدث في حياتها، فيرتادها الشعور بالإحباط عندما ترى وزنها يزداد شيئاً فشيئاً.
الحمل: تتعّرض المرأة لزيادة في وزنها بسبب الحمل المتكرّر ومراحل مابعد الولادة والإرضاع.
عليك الإنتباه لنظامك الغذائي وتلبية حاجاتك الغذائية.
عوامل أخرى: إنّ تناول حبوب منع الحمل، مهدئات الأعصاب وغيرها يسبّب تغييراً هرمونياً
عند بعض النساء قد ينتج عنه زيادة في الوزن.
انتبهي!
الإقلاع عن التدخين خطوة ممتازة. ومن الشائع أنّه يرافق الإقلاع عن التدخين زيادة في الوزن
من 3 إلى 7 كيلوغرامات. فلا تفرطي بالطعام وثابري على الحركة البدنية, والزمي التوازن الصحي.

.

امووووله · 08-27-2008, 04:27 AM

يسلمووووووووووووو حبيبتي عالموضوع الرائع
دمتي مبدعه

ناعسة الجفن · 08-27-2008, 05:01 PM

يسلمووووووووووووووو أموووووووووووووووووووولة والله لا يحرمني منك يالغلا
أنتي صج صج صج صج عذاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااب

امّ كشهَ فوشيهـَ · 08-30-2008, 10:38 AM

مشكوووووووووره
يعطيييك العافيييييه ..

!QmR q6R! · 08-30-2008, 11:52 PM

يسلمووووووووووووو يالغاليه وماقصرتي خيتوووو وننتظر الجديد

تقبلي مروري

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه للموضوع: ما هي أسباب زيادة الوزن لدى المرأة
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
يعالج الربو وينقص الوزن جوز الهند علاج طبيعي لاضطرابات القولون	بحر الاحزان	صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم	15	11-08-2008 06:20 PM
البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة سبحان الله	ılı. دُُُلــًـعُُُ آلـرٍٍٍوٍٍٍوٍٍٍوٍٍٍحِِِّ .ılı	صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم	14	09-17-2008 02:51 PM
الوزن المناسب لطولك	غلاة الـــروح؟	عالم حواء - العناية بالبشره - اسرار البنات	10	09-10-2008 05:06 AM
وصفه لزيادة الوزن	الحرف الشاعري	مواضيع مميزه	18	08-22-2008 07:07 AM
أسباب لبس الشماغ	ŚąąąĺoǾM	صرقعه- نكت-فرفشه	12	03-29-2008 01:17 AM