منتديات الحرف الشاعري

الرئيسية | التسجيل | الإعلانات

 

 

 

رسائل مسجات sms | قصص روايات | جوال | بلوتوث | فوتوشوب | مسنجر | برامج | سياحة   رفع الصور والملفات| يوتيوب You Tube

                    قوانين منتديات الحرف الشاعري اضغط هنا

                    

 

 

منتدى شموع الوله ينتهي الإعلان في 21 /12

للاعلان اضغط هنا

للإعلان اضغط هنا

للإعلان اضغط هنا

للإعلان اضغط هنا

للإعلان اضغط هنا

 

روابط مفيدة
هل نسيت كلمة المرور | التسجيل بالمنتدى | اضفنا للمفضلة | اجعلنا صفحة البداية

 

الملاحظات

الدرس الثالث والعشرون .. شرح وضع الكلمات الدليلية في الموضوع

شرح تنسيق الملف الشخصي .. ميز نفسك بتميز ملفك الشخصي

مسابقة أجمل ملف شخصي .. رشح أجمل ملف شخصي من هنا

مسابقة ألـــــــــــوان  


العودة   منتديات الحرف الشاعري > منتديات بيت حواء > صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم

صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم غذاء, صحه, ريجيم, أنظمه غذائيه, أعشاب طبيه, فوائد الخضروات والفواكة, التغذية السليمة, حافظ على وزنك, طب الاعشاب, طب الاسنان, طب الأسنان, طب العيون, طب اسنان, طب الطوارئ, طب نفسي, طب شعبي, صحة الإنسان,الصحة, طب, اعشاب, التغذية, رجيم, , أعشاب, , طب الاسنان, طب الاعشاب, اسرع رجيم, اعشاب طبية, اعشاب طبيعية, التغذية السليمة, التغذية الصحية, الغذاء الصحي, رجيم التمر, رجيم الماء, رجيم دشتي, رجيم سريع, رجيم صحي, سوء التغذية, طب اسنان, طب الأسنان, طب الأعشاب, طب البديل, طب العيون, طب بديل, أعشاب طبية, اعشاب التخسيس, اعشاب طبيه, اعشاب للتخسيس, افضل رجيم, رجيم السحاب, رجيم السعرات, رجيم الكربوهيدرات, رجيم سهل, رجيم فصيلة الدم, رجيم قاسي, رجيم كيميائي, طب أسنان, طب اعشاب


   

ملف كامل عن الفيتامينات

 

Add to Google
آخر مواضيع جميع المنتديات
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-29-2008, 11:52 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
Pearl Piece
شاعري متألق
 
الصورة الرمزية Pearl Piece
 

 

 
إحصائية العضو







Pearl Piece متواجد حالياً


Thumbs up ملف كامل عن الفيتامينات

[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]


مقدمة :

اننا جميعا ً نحتاج الى الفيتامينات, فهي تلعب دورا ً هاما ً في تمثيل الطعام

وتحويله الى عناصر يستطيع ا لجسم أن يستوعبها ويستفيد منها . أن

هذه الفيتامينات قديمة قدم النبات والحيوان لكن معرفتنا بها شيء جديد.

فما هي

هذه الفيتامينات وما هي مصادرها وفوائدها ؟ .


[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]


فيتامين ( آ – A ) – فيتامين النمو :

هذا الفيتامين ضروري لتقوية الأرجوان البصري في شبكة العين, وسلامة

الأسنان والجلد, ونمو جسم الأنسان.

1- مصادره الطبيعية : الجزر – البندوره – البرتقال – المشمش – البطيخ –

الملفوف – الموز – الهليون – السبانخ – البقدونس – الهندباء – الخس –

الدراق – القرنبيط – الفليفله الحمراء – الجوز – اللوز – الفاصوليا.


2 - مصادره الحيوانية : الكبد – مح (صفار) البيض – الزبده – النخاع –

اللبن – الجبن – الحليب الكامل – زيت كبد الحوت ( زيت السمك).


3 – أعراض نقصانه : جفاف الجلد والأغشية المخاطية – جفاف ملتحمة العين

(السلا ق) – العشا – التأخر في نمو الأطفال والأولاد – تأخر التئام الجروح – ميل

للأسهال – ظهور خطوط مستعرضة في الأظافر – تغيرات في ميناء الأسنان

وعاجيتها – خسارة الوزن – تكوّن الحصى – ضعف مقاومه الجلد والجلد المخاطي

للجراثيم.


4 – الحالات التي يعطى فيها : بالأضافه الى كون الفيتامين (آ) ضرورياً

لعمليات النمو والتناسل والرضاعه فأنه يستعمل في الحالات التاليه :

العمى الليلي (العشا) – تليّن وتقرّن القرنيه في العين – مـرض الجحوظ –

تكوّن الحصى في المجاري البوليه – جفاف وضمور الأعضاء التناسليه

الخارجيه عند الأنثى – العقم عند الرجال – سوء تكوّن الأسنان وتأخر

نموها – ضعف السمع – الأثفان (المسامير) – الثآليل – جفاف الجلد –

حب الشباب – تقصف الأظافر والشعر – داء الصدف – قرحة الأشعه السينيه –

انتان الأنف – التهاب الحلق والقصبه الهوائيه وشعبها – التهاب الحنجره

– التهاب الجلد المخاطي في الفم – التهاب الجلد المخاطي في المعده –

القرحه المعديه والمعويه.



فيتامين ( ب1 – B1 ) - فيتامين الأعصاب :

هذا الفيتامين تزداد الحاجه اليه بعد عمل العضلات الشاق وبعد التعرق الغزير وهو

ماده عاملة في الجهاز العصبي.

1 – مصادره الطبيعيه : قشرة الأرز والقمح – خميرة البيره – جنين القمح

والشعير – البازلاء – الفاصوليا – البطاطا – الملفوف – القرنبيط –

البرتقال – البندوره – المشمش – الجزر – التين – الفواكه الزيتيه من

لوز وجوز وبندق.

2 – مصادره الحيوانيه : مح (صفار) البيض – الكلى – الكبد – اللبن –

الأسماك – اللحوم.

3 – أعراض نقصانه :

أ – اضطرابات عصبيه : صداع – تعب – أرق تعرق – خدر في الأيدي وفي

الأقدام.

ب – اضطرابات معوية : فقدان الشهيه للطعام – غثيان – قيء – امساك .

ج – اضطراب في العضلات : انحلال القوى – ضمور العضلات – اعراض شلل.

د – اضطرابات في الدورة الدموية : ضعف القلب – خفقان القلب – عسر

التنفس.

4 – الحالات التي يعطى فيها : شلل الأطفال – مرضى البري بري – الأنحطاط

الجسماني – القلق والأضطرا ب – قلة الشهيه وفقدانها – توقف النمو عند

الأطفال – خدر الأطراف وأوجاع المفاصل – آلام عصبيه – ضعف الحركه –

السكري – التهاب الأعصاب – عرق النسا – الأكتئاب. ويعطى للحوامل كما

عطى مع بقية الفيتامينات لتغذية الأطفال وزيادة وزنهم.



فيتامين (ب2 – B2 ) : فيتامين الشباب والحيوية :
هذا الفيتامين مهم في نمو الخلا يا ويساعد على امتصاص مادة الحديد

وتمثيلها واستقلابها داخل الجسم.

1 – مصادره الطبيعية : السبانخ – الخس – الجزر – اللفت – البندوره –

أوراق الفجل – الموز – الخوخ – المشمش – خميرة البيره – حبوب الذره

والقمح والشوفان.

2 – مصادره الحيوانية : الجبنة – البيض – الحليب – اللبن – اللحم –

السمك – البطارخ (كافيار – بيوض السمك) – القلب – الكبد – الكلى.



3 – أعراض نقصانه : توقف النمو وانخفاض الوزن – أضرار في الجلد المخاطي

– التهابات اللسان واللثه – التقرحات الجلديه – تشققات الشفاه وزوايا

الفم – كثرة الدموع – احتقان أوعية العين الدموية – المضايقة من رؤية

النور – تغشية قرنية العين وتكثفها – اضطراب عملية الهضم – الأنحطاط

الجسماني – قلة النشاط – الأستعداد المتزايد للأمراض الألتهابية.


4 – الحالات التي يعطى فيها : الأمراض الجلديه (جفاف الجلد وتقرحه) -

تشقق اللسان والشفتين تكسر الأظافر – سقوط الشعر – حب الشباب - امراض

السكري – فقر الدم – التهاب أغشية العين – التهاب الأمعاء المزمن –

انخفاض قوة الأبصار – هبوط الوزن عند الرضيع – اكثر العلل الكبديه

والمعديه والأسهالات.



فيتامين(ب3 –B3 ):

هذا الفيتامين يساعد على تكوين كريات الدم الحمراء, ويساعد على النمو

عند الأطفال والأولاد, ولا يستغنى عنه في العمل الطبيعي للجهاز العصبي

والجلد وجهاز الهضم.

1 – مصادره الطبيعية : خميرة العجين – خميرة البيره – الخميرة الجافة -

البقول الجافه وخاصة الحمص والفاصوليا والبازلاء – السبانخ – البندورة

– الجزر – الملفوف – القرنبيط – جنين حبوب القمح.

2 – مصادره الحيوانية : الكبد – صفار البيض – اللحوم .

3 –أعراض نقصانه : البلا غرا pellagra وأعراضها – وجع الرأس والصداع –

العصاب – الأمساك – الحكاك – حرقة الجلد – حرقة اللسان - اسهال مع حرقة

– غثيان – قيء – تخلف عقلي – ضعف الذاكرة – التشويش الفكري .

4 – الحالات التي تعطى فيها : البلا غرا – الأمراض الجلدية وأمراض

الأغشية المخاطية الناجمة عن تسممات غذائية أو دوائية – الأضطرابات

الهضمية – التهاب اللسان – التهاب الفم – التهاب الأمعاء – الربو –

آلام وأوجاع الأعصاب – الصداع – الدوار – الذبحة الصدرية – طنين الأذن.



فيتامين ( ب6 – B6 ) :

يلعب هذا الفيتامين دورا ً في عملية تمثيل البروتينية داخل الجسم ,

ويحفظ التوازن الغذائي داخل الأنسجه , وخاصة الكبد والجلد والجهاز

العصبي المركزي.



1 – مصادره الطبيعية : الفواكه على اختلاف انواعها – خميرة البيره –

جنين الحبوب وخاصة القمح والذره – قشرة الأرز – الفول – الفاصوليا –

السبانخ – قصب السكر – الدبس.

2 – مصادره الحيوانية : الكبد – الكلى – اللحوم – اللبن – مح (صفار)

البيض .

3 – أعراض نقصانه : الألتهابات الجلديه – الأعراض العصبيه من عصاب وقلق

واضطرا ب – ضعف العضلا ت وضمورها – ضعف كريات الدم البيضاء.


4 – الحالات التي يعطى فيها : الأعراض العصبية التي ترافق مرض البلا

غرا والبري بري – العصاب والقلق والأضطراب – انحطاط قوى الجسم – أوجاع

المعده – ضعف العضلات وضمورها – القيء والأستفراغ عند الحوامل –

التسممات الحاده بالكحول – مرض باركنسون (تقلص وتشنج عضلات الأطراف

وأهتزازها اللا ارادي).



فيتامين (ب9 – B9 ) أو حامض الفوليك Acide folique :

هذا الفيتامين ضروري لتكوين الكريات الحمراء وتأمين نضوجها :

1 – مصادره الطبيعية : السبانخ – القرنبيط – الأوراق الخضراء في الخضار

– خميرة البيره – الحبوب التامة – المكسرات.

2 – مصادره الحيوانية : الكبد – الكلى – العضلات – اللبن – الجبن .

3 – أعراض نقصانه : فقر الدم (نقص في الكريات الحمراء) – اضطرابات في

النمو.

4 – الحالات التي يعطى فيها : فقر الدم في اثناء الحمل – فقر الدم في

سن المراهقة – فقر الدم الخبيث – انخفاض كريات الدم البيضاء – انحطاط

قوى الجسم – أمراض الكبد – أمراض البنكرياس.



فيتامين(ب12 – B12 ): أو فيتامين فاقة(فقر) الدم antianemique

هذا الفيتامين لا يمكن الأستغناء عنه لتكوين الدم والعمل الطبيعي في

الجهاز العصبي المركزي.

1 – مصادره الطبيعية : موجود في جميع الأنسجة الحيوانية وخاصة في الكبد

والحليب.

2 – مصادره الحيوانية : يوجد بكثره في الكبد – الكلى – الأمعاء –

العضلات .

3 – أعراض نقصانه : اضطراب في تكوين الدم وفي الأعصاب – انخفاض نسبة

الخضار في الدم وفي الكريات الحمراء والبيضاء.

4 – الحالات التي يعطى فيها : فقر الدم الخبيث – انحطاط قوى الجسم –

التهاب الأمعاء المزمن – الآلام والأوجاع العصبية – القوباء المنطقية –

ترقق العظام – تليف الكبد أو تشمعه – التهاب الكبد – شلل الأطفال –

ازدياد سيلان الدهن في جلدة الرأس.



فيتامين (ج – C ) :

ويسمى الفيتامين المضاد لداء الحفر أو حامض الأسكوربيك acid ascorbique

وهو من أشهر الفيتامينات وأكثرها اهمية من وجهة النظر الغذائية. وهو

يساعد على تكوين كريات الدم الحمراء، وكذلك يساعد على نمو الأطفال

ويخفض ضغط الدم ويزيد الشهية. وهناك دراسات تجري لمعرفة تأثيره في

مكافحة الألتهابات المفصلية والسرطانية.

1 – مصادره الطبيعية : الليمون – الحامض – البرتقال – الخس – البندورة

– الفليفلة الحلوة – البقدونس – السبانخ – الملفوف – البطاطا –

البازلاء الطازجة – الجزر – الموز – التفاح – العنب – القرنبيط –

الجرجير – اللفت – الهليون الأخضر .

2 – مصادره الحيوانية : اللبن – الغدة الكظرية (موجود فوق الكلية) –

الكبد – الغدة النخامية.

3 – أعراض نقصانه : داء الحفر – فقر الدم – تسوس الأسنان.

4 – الحالات التي يعطى فيها : داء الحفر – نزف الدم من اللثة – طور

النقاهة من الحميات – أوجاع المفاصل والأستعداد للروماتيزم – الزكام

المتكرر – النزلة الوافدة أو الأنفلونزا – التدرن الرئوي – سؤ تكوين

الأسنان وتأخر بزوغها – سؤ تكون العظام – سؤ جبر العظام عند كسرها –

الحمل والأرضاع – التهابات الفم واللثة – الحمى القلاعية – الهربس –

القوباء المنطقية – قرحة المعدة أو الأثني عشرية



فيتامين ( د – D ) فيتامين العظام – ضد مرض الكساح :

يساعد هذا الفيتامين على تمثيل المواد الدهنية وعلى تثبيت الكلس في

الجسم على العظام والأسنان. وينتج الجسم حاجته من هذا الفيتامين بشرط

تعريض الجلد للشمس.

1 – مصادره الطبيعية : الفطر – الخميرة – الحمامات الشمسية – نادرا ً

ما يوجد في النبات.

2 – مصادره الحيوانية : زيت كبد السمك (الحوت) – الحليب – البيض –

الزبدة – كبد الدجاج.

3 – أعراض نقصانه : الكساح او الخرع – لين العظام عند البالغين –

التكزز – تأخر بزوغ الأسنان اللبنية وسؤ تكوينها – الأستعداد للأمراض

الألتهابية وخاصة التهاب الأنف والحلق – تشوه في شكل القفص الصدري

وعظام الحوض والأطراف وكسور في العظام.

4 – الحالات التي يعطى فيها : مرض الكساح والميل للأصابة بالتشنجات –

لين العظام وفقدان الكلس منها – الروماتيزم المزمن في المفاصل

والأكزيما المزمنة – الورم الذي يصيب القدمين أو اليدين نتيجة التعرض

للبرد – جبر العظام المكسورة – تسوس الأسنان .



فيتامين (هاء – E) فيتامين الأخصاب :

هذا الفيتامين ينظم العمل في الغدة النخامية في قاعدة الدماغ، ويؤثر في

عملية تحليل الهرمونات التناسلية، ويساعد على نمو الأجنة ويقوي القلب

والأوعية الدموية، ويزيد الحيوانات المنوية عند الذكور ويقويها.

1 – مصادره الطبيعية : البقدونس – الملفوف – السبانخ – الجوز – الخس –

البازلاء – الهليون – الجرجير – جنين القمح – زيت فستق العبيد – زيت

الذرة والقطن – زيت الصويا – زيت الزيتون .

2 – مصادره الحيوانية : صفار البيض – الكبد – اللبن – الكلى – الطحال –

العضلات – الزبدة.

3 – أعراض نقصانه : موت الجنين وفناؤه قبل نهاية الحمل – توقف نمو

الحيوانات المنوية عند الذكور – ضعف الشرايين الدموية – قصور القلب

ووهنه.

4 – الحالات التي يعطى فيها : الأجهاض المتكرر – العقم عند الرجال

والنساء – المخاض المبكر – انقطاع الطمث الشهري – اضطراب سن اليأس عند

النساء – نقص افراز الحليب عند المرضع – ضمور العضلات ووهنها – سوء نمو

الأطفال والأولاد – الذبحه الصدريه – أمراض الأعصاب والعضلات .




فيتامين ( ك –K ) Koagulations – Vitamin :

يسمى فيتامين الجلطه الدمويه المضاد للنزف . هذا الفيتامين يحثّ الكبد

على افراز الماده الضروريه لتخثر الدم ( Pro – thrombine ) وهو يعيق

النزف ويكافح التسوس في الأسنان.

1 – مصادره الطبيعيه : السبانخ – القرنبيط – الملفوف – البطاطا –

البندوره – ورق الجزر – الفريز – القريّص – جنين البرسيم والشعير – زيت

الصويا – وخصوصا ً في الأوراق الخضراء ونادرا ً في الثمار.

2 – مصادره الحيوانيه : الكبد – لحم السمك المقدد.

3 – أعراض نقصانه : النزيف – انخفاض نسبة البروثرومبين في الدم – أمراض

الكبد والمراره.

4 – الحالات التي يعطى فيها : نزيف دموي – أضرار في خلايا الكبد – نزيف

الشبكه داخل العين – ضغط الدم المرتفع – الرعاف (دم يخرج من الأنف) –

تليف الكبد أو تشمعه – السعال الديكي – النزيف في عمليات خلع الأسنان.


[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]


اختكـــم:
قطعـــــة لـؤلـؤة

























التوقيع

[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]


تركيـــــهــ في هواها.. تترك العالم وراها..

...

..

.

..

تمتلك كل المشاعر.. ومن عرفها مانساها..

 
من مواضيعي في المنتدي

0 مطعم في اسطنبول بوسط بحر
0 هل أنت...........(مع).... أو (ضد)؟؟؟!!!
0 لمــــــــــــــاذا بلاط الحرم المكي بارد
0 !!! مهم مهم !!!
0 اختبار الشخصية جدا ممتع‏
0 ملف كامل عن الفيتامينات
0 صورتها بالحجاب وصورتها بدون حجاب ****
0 تخيلوا اننا كلنا في بيت واحد
0 على وَرَقِ الـوَرْد
0 كفتة عدس بالبرغل سلسلة الأكلات التركية
0 اكتب معلومة نستفيد منها
0 very high speed dicitionary ( اسرع قاموس )
0 اعترف وين كنت تجلس أياامـ الدرااســــة ..!!~
0 وسع صدرك
0 اللي بيتمشى بجده يدخل

رد مع اقتباس
قديم 08-30-2008, 10:28 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
امّ كشهَ فوشيهـَ
مشرفة الصرقعه والفرفشه
 
الصورة الرمزية امّ كشهَ فوشيهـَ
 

 

 
إحصائية العضو








امّ كشهَ فوشيهـَ غير متواجد حالياً


افتراضي رد: ملف كامل عن الفيتامينات

مشكوووووووووره
يعطيييك العافيييييه ..

























التوقيع

[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]
< قلــــبووووس
 
من مواضيعي في المنتدي

0 。◕‿◕。امــيــرة الـــــ1000ـــــــورد。◕‿◕。
0 طفلة اتسولف لي عن الحـب... بشويـش ~
0 هــُـدوء الــلـون الـبـنَــفسَــج ــي
0 تروًوٍح لوً [ميّة سًنٍهـ] تٍرجًع عٍلىً {حًطّةٍ.... إيًديكـَ... }~
0 ألّـمٌ بّدآخِلِيْ
0 رد: ||×|| قبل الوداع وآخر وداع اسمع كلامي وافهمهـ .. \\ لن انسآكـ // ||×||
0 مـآتـت أخ ــتـيـ ................لـووووول
0 آمّ كشهـَ صفـراء .. للذوُوق عنـوَان ..}~
0 على الرصيــف طفولــة بائســه يائســه
0 •!¦[• كلنا عشاق لكن كل واحد له حكايه •]¦!•
0 قسم باللـہ مت ضـايق
0 فساتين روعه
0 يآبنتً آنآٍإٍ آغليكً يـلـعـنً . جدٍ شيطآإنكً
0 آنـت مـعصب !! آلبـآب وش دخـله ََ}~..
0 مـغـلـق لأداء الـصــلاة....!!!!

رد مع اقتباس
قديم 08-30-2008, 10:36 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
مشاعر تائهه
عضوة مميزة

 
الصورة الرمزية مشاعر تائهه
 

 

 
إحصائية العضو






مشاعر تائهه متواجد حالياً


افتراضي رد: ملف كامل عن الفيتامينات

يسلموووووع الموضوع وعساج ع القوووه

























التوقيع

[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]


ღ اميرة الاحساس ღ

 
من مواضيعي في المنتدي

0 عائلة المطرب الكويتي تنفي انضمامه للقاعدة وتقول إنه في إيران
0 ثريات فخمه من الالماس
0 باستا الدجاج ..
0 يحكى أنه في مجتمعنا المسلم
0 بيرو: بلاد الجليد والمنحدرات والهنود الحمر
0 نحن والناس
0 شلالات الهــند قمـه في الروعـه أقرب إلى الخـيال
0 لوك ناعم بخطوه وبخطوه بالصور
0 البامية مفيدة للأمعاء وتحافظ علي مستوي السكر في الدم
0 يا ناشدن عناترانا الداجين ودجتناتسوى ثلانين دجه توبيكات دجه
0 جــموح الوفـــاء بأخـ ـلاقــنا
0 اذكار mms
0 تسريحات عروس لـ جوليانو اسمر
0 قصيده للشاعر حامد زيد
0 الجزر يقلل من السكتات الدماغية

رد مع اقتباس
قديم 08-30-2008, 05:28 PM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
Pearl Piece
شاعري متألق
 
الصورة الرمزية Pearl Piece
 

 

 
إحصائية العضو







Pearl Piece متواجد حالياً


افتراضي رد: ملف كامل عن الفيتامينات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مصرقعة التحليه مشاهدة المشاركة
   مشكوووووووووره
يعطيييك العافيييييه ..

ويعافيكي ربي ..
























التوقيع

[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]


تركيـــــهــ في هواها.. تترك العالم وراها..

...

..

.

..

تمتلك كل المشاعر.. ومن عرفها مانساها..

 
من مواضيعي في المنتدي

0 مطعم في اسطنبول بوسط بحر
0 كيف تعشق الصلاة
0 خبر عاجل::زيادة المكأفاة 150%
0 °¨¨™¤ القرآن الكريم كامل بصوت جميع القراء وجودة عالية جداً mp3 ¤™¨¨°
0 !!! مهم مهم !!!
0 هل تريد تعرف معنى اسمك بلغه الانجليزى
0 كفتة عدس بالبرغل سلسلة الأكلات التركية
0 كيف تعشق الصلاة
0 مكتبة أناشيد
0 ملف كامل عن الفيتامينات
0 صورتها بالحجاب وصورتها بدون حجاب ****
0 ╞ السجن ╞
0 لمــــــــــــــاذا بلاط الحرم المكي بارد
0 ممكن ترحيب حلو لدلوعة بث مجنونة =)
0 مهرجان الاضواء فى برلين

رد مع اقتباس
قديم 08-30-2008, 05:29 PM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
Pearl Piece
شاعري متألق
 
الصورة الرمزية Pearl Piece
 

 

 
إحصائية العضو







Pearl Piece متواجد حالياً


افتراضي رد: ملف كامل عن الفيتامينات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشاعر تائهه مشاهدة المشاركة
   يسلموووووع الموضوع وعساج ع القوووه

الله يسلمك
























التوقيع

[فقط الاعضاء المسجلين هم من يمكنهم رؤية الروابط. اضغط هنا للتسجيل]


تركيـــــهــ في هواها.. تترك العالم وراها..

...

..

.

..

تمتلك كل المشاعر.. ومن عرفها مانساها..

 
من مواضيعي في المنتدي

0 مطعم في اسطنبول بوسط بحر
0 ╞ السجن ╞
0 تخيلوا اننا كلنا في بيت واحد
0 وسع صدرك
0 خطورة حبس البكاء
0 very high speed dicitionary ( اسرع قاموس )
0 عجائب الدنيا القديمة و الحديثة موضوع شامل بالصور
0 دجاج في الفرن سلسلة الأكلات التركية
0 شركة يهودية تصنع مراحيض على شكل امراة محجبة مع الصور
0 هدية للمصممين ولمحبى المناظر الطبيعية ..!
0 موسوعه رمضانيه من الفتاوي و الخطب
0 اعترف وين كنت تجلس أياامـ الدرااســــة ..!!~
0 اكتب معلومة نستفيد منها
0 صورتها بالحجاب وصورتها بدون حجاب ****
0 كيف أنساك مو معقول صور مسن

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: ملف كامل عن الفيتامينات
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نقص الفيتامينات جرحك ولا هجرك صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم 15 10-21-2008 08:26 AM
الفيتامينات معلومات مفصلة غلبني بحبه صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم 13 04-05-2008 01:00 AM
الفيتامينات و المعادن Vitamins & Minerals بحر الاحزان صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - رجيم 9 04-03-2008 07:06 AM



منتديات الحرف الشاعري اخر الاخبار اخر الاخبار sitemap sitemap

Motigo Webstats - Free web site statistics Personal homepage website counter


خريطة المنتدى  tags  خريطة المنتدى خريطة المنتدى  خريطة المنتدى  خريطة المنتدى  rss2 

صور صور مضحكه صور غريبه كاريكتير - يوتيوب - انمي افلام انمي مسجات حب مسجات وسائط  ازياء توبيكات 2008 - توبكات بالصور - دردشة بناتين -ديكورات - فضائح فضيحه - كتالوج ازياء - ازياء2008 - مطاعم جدة
موسوعة مكياج - سياحه سفر  - رسائل تكست للجوال - وظائف - روايات قصص - معجنات حلويات - قصص اغراء - اغاني هيرو - صور فنانين وفنانات